Hast Du Schlafprobleme?

Sprechen wir über Melatonin:

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und als "Schlafhormon" bekannt ist.

Die körpereigene Produktion in der Zirbeldrüse nimmt mit dem Alter ab.

Auch wer abends noch lange vor dem Bildschirm sitzt, produziert weniger Melatonin - dies kann ebenfalls zu Schlafproblemen führen.

Licht hemmt die Produktion des körpereigenen Hormons, Dunkelheit fördert die hingegen.

Kann man Melatonin auch als Lebensmittel zu sich nehmen? ja, aber es ist nur in sehr geringen Mengen enthalten. Am meisten (aber immer noch zu gering) in Pistazien. 

Ich empfehle ein Melatonin-Mundspray von PrimeraVita. Dank der schnellen Resorption von 95 % innerhalb von Sekunden direkt über die Speicheldrüse wirken die Vitamine besonders schnell und optimal.

Nur bis zu 5-7 Sprühstöße jeden Abend ca. 15 - 30 Minuten vor dem Schlafengehen direkt in den Mund, unter die Zunge, sprühen.

Sie finden das Melatonin- Mundspray, wenn Sie auf das untere Bild klicken.